寶寶吃益生菌好處有哪些,能和奶粉一起沖泡嗎?



大多數家長對益生菌都有了一定的了解,益生菌是腸道健康的“守衛軍”,可謂是寶寶健康成長的好幫手。那麽寶寶吃益生菌好處有哪些呢?吃益生菌又有哪些講究呢?





寶寶吃益生菌好處有哪些呢?


1.預防或改善腹瀉:

飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡,從而導致腹瀉。補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢複正常的腸道pH值,緩解腹瀉症狀。



2.增強人體免疫力:

益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能,將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。



3.促進腸道消化系統健康:

益生菌可以抑制有害菌在腸道內的繁殖,減少毒素,促進腸道蠕動,從而提高腸道機能,改善排便狀況。





4.幫助吸收營養成分:

如果每天攝入益生菌,不僅能夠扼制腸道內有害菌群的産生,還能爲腸道內有益菌提供良好的生長環境,造就健康腸道。



5.緩解不耐乳糖症狀:

乳杆菌可幫助人體分解乳糖,緩解腹瀉、脹氣等不適症狀,可與牛奶同食。




如果益生菌沒有吃對,那效果就大打折扣了甚至是白吃了。益生菌吃法有一定的講究,爲保證益生菌成功在腸道內定居,吃進去的益生菌一定得是活的。



有些家長反映寶寶不喜歡直接服用益生菌,問可不可以將益生菌和奶粉一起沖泡給寶寶喝,益生菌和奶粉可以一起沖泡嗎?



答案:可以的。


益生菌建議用溫開水沖調,水溫不要超過37℃,以免益生菌的活性受到破壞。最適宜益生菌生存和繁殖的溫度與人的體溫相近。在沖調益生菌粉劑時,水溫最好在36-37℃。





益生菌能和奶粉一起沖泡,但是要注意水溫。水溫建議是在37℃以下,高溫會使益生菌失去活性,這樣就沒有效果了。家長可以等到沖泡的奶粉溫度降到37℃以下的時候再放入益生菌,這樣就不會影響到益生菌的活性了。



一般奶粉的沖調溫度都大于37℃,溫度沒把控好,很難保存活性,能不混沖就不混。



溫馨提示


益生菌沖泡後要及時服用:放久了,益生菌會死亡,這樣服用效果也就大大降低了。


建議不要與抗生素同服:抗生素在殺死有害菌的同時也會殺死益生菌,服用了抗生素後2-3小時再吃益生菌較合適。服用了抗生素後,補充益生菌可以降低抗生素對身體産生的副作用。