缺鐵問題容易被忽略,預防寶寶缺鐵從什麽時候開始?


缺鐵在嬰幼兒童人群中很容易出現,而且症狀不容易判斷,是很容易被忽略的健康問題。家長多數是在寶寶體檢或生病去醫院順帶檢查時才發現寶寶缺鐵導致貧血或其他症狀。





缺鐵有什麽危害:


● 缺鐵性貧血:缺鐵,最早表現出來的是貧血。但缺鐵的危害,絕不止步于貧血。


● 影響兒童生長發育:兒童鐵缺乏時常有體格發育遲緩,健康水平降低。


● 影響智能和運動能力發展:鐵缺乏症患兒肌肉軟弱、運動能力下降、易疲勞。


據發現,缺鐵特別是貧血的兒童的運動和智能發展指數較正常兒童低得多,因此對學習以及成年後就業都有著重大和深遠的影響。


● 免疫功能降低:缺鐵影響免疫功能,鐵缺乏症患兒易患各種感染,主要表現爲反複上呼吸道感染遷延不愈。





缺鐵如何看出來?


缺鐵特別是缺鐵性貧血,最好不要等"看出來"。家長帶寶寶去做6個月體檢時,應該會有血常規檢查(各地可能略有不同)。


一般表現:

皮膚黏膜蒼白,口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最爲明顯,同時伴有精神不振,對周圍環境反應差,有時煩躁不安,會頭昏、耳鳴、記憶力減退。





預防寶寶缺鐵從什麽時候開始?


1.在孕期和哺乳期,媽媽要攝取足量的鐵。媽媽在孕期、哺乳期多吃含鐵高的食物,如動物肝髒、瘦肉、綠葉蔬菜等。


2.提倡母乳喂養,母乳中的鐵含量高于牛奶,且鐵的吸收率明顯大于牛奶。


3.如果是早産和多胎的嬰兒,體內的鐵儲存是嚴重不足的,需要按照實際情況在醫生的診斷下3-4個月或者更早補充鐵。


4.輔食添加期,優先添加富含鐵的輔食,如肝泥、肉泥、魚泥等強化鐵質的食品。


5.適量選擇補鐵營養品,及時補鐵。補鐵最好在餐後,以減少對胃黏膜的刺激。


6.補鐵要注意鐵的吸收率,維生素C能夠有助于食物中鐵的吸收,可以給孩子多吃一些富含維生素C的食物,幫助鐵更好的吸收。