想要寶寶少生病,家長要做好這6點


01

母乳喂養


研究顯示,用母乳喂養的嬰兒發展更爲健康,效果包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死症的發生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的幾率等等。


02

均衡飲食


均衡的飲食有助于增強身體的免疫力。因此,在寶寶開始吃輔食後,家長們要注意每天食物種類的均衡,蔬菜水果類、魚禽蛋奶類等均衡攝入,保證寶寶每日攝入全面的營養。


若寶寶因偏食或者其他緣故導致營養不良,應及時營養幹預。



03

按時接種疫苗


按時接種疫苗能夠降低寶寶患相關疾病的風險,疫苗含有無害的死病菌或者是由無害的死病菌中提煉的物質,能使身體産生天然的防禦能力對抗病菌。


04

充足的睡眠


充足的睡眠有助于補充人體的能量,增強自身抵抗力,促進人體的正常生長發育,使人體得到充分的休息等。





05

注意衛生,避免感染細菌


手是病毒的主要傳播途徑。要培養孩子基本的衛生習慣,尤其在吃飯前和上廁所後把手洗幹淨,可以防止病從口入。


06

多運動,增強抵抗力。


寶寶還不會自己動時,家長可以幫他擡擡小胳膊,動動小腿;會走以後,建議家長偶爾帶寶寶戶外運動一小段時間,讓寶寶身體更健康。