寶寶睡覺不踏實?什麽原因造成的呢?


有些媽媽反映寶寶晚上睡覺會出現不踏實的現象,容易驚醒,睡眠質量不高,愛哭鬧。是什麽原因導致了寶寶睡覺不踏實呢?


首先,我們需看的是寶寶是否真的睡不踏實。寶寶和大人一樣,也是淺睡眠、深睡眠交替進行。寶寶在睡眠周期轉換過程中,淺睡眠的時候翻個身,哭幾聲,這是寶寶在做睡眠的調整,媽媽們不必過度的響應。


如果這時媽媽覺得寶寶是睡醒了,又是抱搖,又是喂奶的,不僅徹底地幹擾了寶寶的睡眠,還會引起寶寶哭鬧、煩躁不安。所以寶寶睡覺時發出一些聲音,或是淺睡眠時翻個身,這些都是正常現象,不會影響寶寶睡眠的。





當然,也不排除一些其他的原因會導致寶寶睡不好。媽媽們應該從以下幾方面來考慮:


1.生理因素:

由于嬰幼兒神經系統發育尚不完善,稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致寶寶驚醒,這是一種正常的生理現象。


2.進食過飽,腹脹易醒:

要適當喂養,尤其是奶瓶喂養的寶寶。吃的過多會對寶寶造成較重的胃腸負擔,使其消化系統始終得不到休息,也會造成孩子易鬧、使勁等情況。


3.疾病因素:

胃食管反流(吐奶)、腸絞痛、 長牙 、發熱、濕疹、尿布疹、便秘、腹瀉、缺鈣、感冒等其他身體疾病都會影響寶寶睡眠。



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4.環境因素:

過于吵鬧、室內的光線太亮、室內幹燥、溫度過高等也可能影響寶寶的睡眠質量。


5.寶寶的衣被穿蓋:

新生兒的汗腺發育不全,排汗、散熱功能較差,不宜穿過多和太緊的衣服睡覺,注意衣服的舒適度和吸汗性。


寶寶夜間踢被子,或被子蓋得太厚,都會造成孩子睡覺過冷過熱,引起他煩躁不安,手腳亂動,這也是睡覺易醒的最常見原因。


6.睡眠工具依賴

比如抱哄晃悠、安撫奶嘴、奶睡,一旦媽媽不做這些動作寶寶就一直哭鬧不睡覺。


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7.尿布濕了

如果尿布濕了,媽媽沒來得及給寶寶更換,也會造成寶寶哭鬧,不肯睡覺。所以家長要留意寶寶的尿布是不是濕了,濕了要及時給他換尿布,讓他有一個幹爽舒適的環境,這樣寶寶才能安心睡覺。


8.過度響應

有時候孩子睡覺時突然哭幾聲不用著急安撫,他可能馬上接著睡著,過度響應容易引起寶寶哭鬧、煩躁不安。3個月內的寶寶存在生理驚跳的現象,這是由于大腦發育未成熟所致的正常現象。


寶寶睡不踏實的原因都了解了嗎?寶媽們找對原因,然後對症解決,相信很快就可以讓寶寶睡得安穩了。