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                        寶寶便秘怎麽辦?如何預防?

                        作者:貝蜜兒時間:2019-11-15來源:http://www.jooblog.com/



                        寶寶便秘特征要看兩方面:一是大便次數比平時減少,尤其是寶寶三天以上都沒有大便,而且排便時很難受;另外,如果寶寶的大便又硬又幹,很難拉出來,不管排便次數多少,也可能是便秘。



                        寶寶常見便秘的原因


                        飲食不足:嬰兒進食太少時,消化後液體吸收余渣少,致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱,可使大便幹燥。


                        食物成分不當:大便性質和食物成分關系密切。如食物中含大量蛋白質,而碳水化合物不足,腸道菌群繼發改變,腸內容發酵過程少,大便易呈堿性,幹燥。小兒偏食,許多小兒喜食肉類,少吃或不吃蔬菜,食物中纖維素太少,也易發生便秘。


                        腸道功能失常:生活不規律和缺乏按時大便的訓練,未形成排便的條件反射導致便秘很常見。另外學齡兒童常因無清晨大便的習慣,而學習時間不能隨時排便,上課時憋住大便也是導致便秘的常見原因。




                        當然,腸道裏面的菌群失衡是引起寶寶便秘的最根本原因。人的腸道裏面有三種菌群,包括有益菌,有害菌,中性菌。當腸道裏面的有害菌多于有益菌,腸道自然處于一種腸道菌群失衡的狀態,外在表現爲寶寶便秘,寶寶腹瀉,水土不服等等各種腸道疾病。


                        所以要解決腸道問題,要從根本出發,補充腸道益生菌,從而增加腸道的有益菌,恢複腸道健康。幫助吸收營養成分:如果每天攝入益生菌,不僅能夠扼制腸內有害菌群的産生,還能爲腸內有益菌提供良好的生長環境,造就健康腸道。




                        如何預防寶寶便秘?


                        1.媽媽們平時應注意多給寶寶喝白開水。


                        2.訓練排便習慣:嬰兒從3~4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快,常會出現便意,故一般宜選擇在進食後讓孩子排便,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。


                        3.要養成良好的飲食習慣,飲食要多樣化,少吃生冷食物,食量不能過少,也不能過于精細,應富含纖維素。


                        4.能吃飯的寶寶,要糾正不良的飲食習慣,在日常飲食中可多添加一些蔬菜和水果。食物中的纖維素能幫助寶寶腸胃蠕動,還可增加食物殘渣,刺激腸壁,促進排便。


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