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                              缺鋅原來這麽可怕,家長要注意啦!

                              作者:貝蜜兒時間:2019-12-30來源:http://www.jooblog.com/


                              鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質,發揮著極其重要的作用,被譽爲"生命之花"、" 智力之源"。






                              鋅對人體的作用一:鋅參與了體內碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成及活性發揮,也與許多核酸及蛋白質的合成密不可分。如果體內的鋅供給充足,胱氨酸、蛋氨酸、谷胱甘肽、內分泌激素等合成代謝就能夠正常進行。因而,可維持中樞神經系統代謝、骨骼代謝,保障、促進兒童體格(如身高、體重、頭圍、胸圍等)生長、大腦發育、性征發育及性成熟的正常進行。


                              鋅對人體的作用二:鋅能幫助維持正常味覺、嗅覺功能,促進食欲。這是因爲維持味覺的味覺素是一種含鋅蛋白,它對味蕾的分化及有味物質與味蕾的結合有促進作用。一旦缺鋅時,會出現味覺異常,影響食欲,造成消化功能不良。


                              鋅對人體的作用三:提高免疫功能,增強對疾病的抵抗力。鋅是對免疫力影響最明顯的微量元素,除直接促進胸腺、淋巴結等免疫器官發育、行使功能外,還有直接抗擊某些細菌、病毒的能力,從而減少患病的機會。


                              鋅對人體的作用四:參與體內維生素A的代謝和生理功能,對維持正常的暗適應能力及改善視力低下有良好的作用。


                              鋅對人體的作用五:鋅還保護皮膚粘膜的正常發育,能促進傷口及黏膜潰瘍的愈合,防止脫發及皮膚粗糙、上皮角化等。







                              1.孩子缺鋅的症狀、體征和臨床表現


                              不愛吃飯、厭食、偏食;指甲白斑、地圖舌、視力下降明顯;智力發育遲緩(多動、上課注意力不集中、記憶差、反應遲鈍、學習成績差);生長發育遲緩(個子矮小、經常補鈣卻不見效果);免疫力低下(經常感冒發燒,反複呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等)。一般可通過地圖舌和指甲白斑來判斷孩子缺鋅程度。


                              2.孕婦缺鋅將影響兩代人


                              母體缺鋅時,免疫功能下降,易助長感染擴散,對胎兒産生不良影響,同時也不利于産後康複。臨産前多吃富鋅食物可減少分娩疼痛,還可預防分娩前發生痙攣抽筋。


                              娠反應加重:嗜酸,嘔吐加重;宮內胎兒發育遲緩:導致早産兒、低體重兒;分娩合並症增多:産程延長、早産、胎兒畸形率增高等。


                              3.嬰幼兒健康發育與鋅密不可分


                              乳母缺鋅,不但會影響食欲,造成營養不良,還會使乳汁分泌減少、營養差,直接影響嬰兒的身體及智力發育;


                              嬰幼兒、兒童和青少年,生長發育速度較快,對鋅營養的需求量很高,但往往飲食搭配不合理,容易造成鋅攝入量不足。人體缺鋅就要及時補充,不然會影響身體機能。


                              鋅對嬰兒的骨骼發育也十分重要。缺鋅將會造成鈣磷沉積和排列障礙,從而對骨骼發育産生不良影響;







                              如果缺鋅不嚴重(症狀不明顯),一般食補即可。食補可吃如:牡蛎(生蚝)、鲱魚、蝦皮、紫菜、豬肝等含鋅豐富的食物。值得注意的是食補有個缺點:補得慢,再加上每個人的腸胃吸收能力不同,有些甚至是難以補上。


                              所以,對于缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群,則應及時補充含鋅營養劑。


                              鋅源爲富鋅型低糖酵母粉,無腸胃刺激,高效、安全吸收,生物利用度高達70%以上。含有亞麻籽油,促進鋅等礦物質營養素的吸收和利用。


                              注:圖片來源于網絡,侵刪

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