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                    營養知識

                    魚油、魚肝油和維生素AD劑,你真的分清楚了嗎?

                    作者:貝蜜兒時間:2019-12-18來源:http://www.jooblog.com/



                    魚油、魚肝油和維生素AD劑,相信很多家長都聽說過。但是這些産品是補什麽的,這三者有什麽區別,很多家長還是一頭霧水。





                    魚油與魚肝油,雖一字之差,卻截然不同,魚肝油與維生素AD劑也不完全相同。




                    01
                    魚油:


                    主要成分是ω-3不飽和脂肪酸,包括 DHA和EPA


                    魚油含有的DHA有促進大腦和視力發育的作用,EPA可以降血脂,降低血液粘稠度。



                    溫馨提示:嬰幼兒童補充DHA建議選藻油的好。


                    深海魚油中提取的DHA,相對來說更加有利于老年人和成年人,因爲EPA的主要作用是擴張血管,抑制凝血,可以起到降低血脂及稀釋血液粘稠度的作用。



                    而藻類DHA因爲直接從海洋單細胞海藻內提取,未經食物鏈傳播,EPA含量極低,其純天然、安全可靠、極易吸收的特點,更加適合孕産婦及嬰幼兒使用。





                    02
                    魚肝油:


                    主要成分爲天然維生素 A、D


                    魚肝油是從鲨魚、鳕魚等的肝髒中提煉出來的脂肪,主要含有維生素A和維生素D,主要作用是預防寶寶佝偻病、抽搐症和及夜盲症。



                    維生素A:可以增強免疫力,促進視覺細胞內感光色素的形成,以降低夜盲症和視力減退的發生,維持正常的視覺反應。



                    維生素D:有助于促進人體對鈣的吸收,嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝偻病,成人缺乏維生素D會造成骨骼軟化症。





                    03
                    維生素AD劑:


                    只包含維生素A和D兩種營養素


                    維生素AD滴劑大部分都是人工合成的,成分普遍單一,只包含維生素A和D兩種營養素,主要作用是預防寶寶佝偻病、抽搐症和及夜盲症。



                    值得注意的是:

                    魚肝油與維生素AD滴劑主要不同的是:魚肝油中除了含有維生素A和維生素D以外,還有其他魚類所含的營養成分。

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