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                秋季幹燥,寶寶便秘如何預防?

                作者:貝蜜兒時間:2019-12-02來源:http://www.jooblog.com/



                關于寶寶排便問題,小編要劃重點



                ①首先,一定要搞清楚,寶寶排便天數長,不等于排便有問題。排便問題,不應該以天數爲標准,而是以排出的大便情況爲准。



                ②便秘是指大便次數減少,一般每周少于3次,伴排便困難、大便幹結。判斷寶寶是不是便秘,主要看8個字:便困難、大便幹結



                ③區分便秘和攢肚:攢肚是嬰兒時期的正常發育現象。攢肚的寶寶雖然幾天才排便一次,但排出的大便是正常的黃色軟便,這就是攢肚與便秘的區別的關鍵之所在。





                好了,回歸正題,最近有不少家長反映寶寶便秘了,那寶寶常見的便秘原因有哪些呢:


                01

                飲食不足

                嬰兒進食太少時,消化後液體吸收余渣少,致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱,可使大便幹燥。


                02

                食物成分不當

                大便性質和食物成分關系密切。如食物中含大量蛋白質,而碳水化合物不足,腸道菌群繼發改變,腸內容發酵過程少,大便易呈堿性,幹燥。小兒偏食,許多小兒喜食肉類,少吃或不吃蔬菜,食物中纖維素太少,也易發生便秘。


                03

                腸道功能失常

                生活不規律和缺乏按時大便的訓練,未形成排便的條件反射導致便秘很常見。另外學齡兒童常因無清晨大便的習慣,而學習時間不能隨時排便,上課時憋住大便也是導致便秘的常見原因。





                如何預防寶寶便秘?


                1.媽媽們平時應注意多給寶寶喝白開水。


                2.訓練排便習慣:嬰兒從3~4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快,常會出現便意,故一般宜選擇在進食後讓孩子排便,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。


                3.要養成良好的飲食習慣,飲食要多樣化,少吃生冷食物,食量不能過少,也不能過于精細,應富含纖維素。





                4.能吃飯的寶寶,要糾正不良的飲食習慣,在日常飲食中可多添加一些蔬菜和水果。食物中的纖維素能幫助寶寶腸胃蠕動,還可增加食物殘渣,刺激腸壁,促進排便。


                5.補充益生菌。益生菌可以增加寶寶腸道菌群的數量,提高菌群的穩定性,並且益生菌可以抑制有害菌在腸道內的繁殖,減少毒素,促進腸道蠕動,從而提高腸道機能,改善排便狀況。



                注:圖片來源于網絡,侵刪!

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